Neste curso, você aprenderá os princípios fundamentais para alcançar e manter um estilo de vida saudável, com foco em nutrição, atividade física, gestão do estresse e bem-estar emocional. O curso aborda práticas e hábitos que promovem a saúde física e mental, ajudando você a adotar uma rotina equilibrada e a melhorar a sua qualidade de vida. Seja para quem busca manter-se saudável ou para quem deseja iniciar uma transformação pessoal, este curso é a chave para um novo estilo de vida.
Módulo 1 - Controlar a Hipertensão
Módulo 2 - Dieta e Alimentação
Módulo 3 - Estratégias Anti-idade
Módulo 4 - Vencendo o Refluxo