Neste curso, você irá aprender sobre a reeducação alimentar, um processo fundamental para a promoção da saúde e bem-estar, que envolve a aprendizagem e a mudança de comportamento alimentar.
Você irá explorar:
- Conceito de Reeducação Alimentar: Entenda o que é reeducação alimentar, sua importância e como ela se diferencia de dietas restritivas.
- Hábitos Alimentares Saudáveis: Descubra quais são os hábitos alimentares saudáveis e como incorporá-los na sua rotina, promovendo uma alimentação equilibrada e nutritiva.
- Mudança Comportamental: Aprenda sobre os fatores que influenciam os comportamentos alimentares e estratégias para facilitar a mudança, como a definição de metas realistas e a construção de um ambiente alimentar saudável.
- Práticas de Alimentação Consciente: Conheça a prática da alimentação consciente, que envolve estar presente e atento durante as refeições, ajudando a melhorar a relação com a comida.
- Planejamento de Refeições: Desenvolva habilidades para planejar refeições saudáveis e equilibradas, considerando as necessidades nutricionais individuais e as preferências alimentares.
Ao final do curso, você estará capacitado para aplicar os conceitos de reeducação alimentar em sua vida e ajudar outros a alcançarem um estilo de vida mais saudável.
Venha transformar seus hábitos alimentares e promover sua saúde de forma consciente e sustentável!
Módulo 1 - Cursos